Jabłka i ich moc! Szwendając się po rozmaitych forach w poszukiwaniu różnych informacji dotyczących, czy to odżywiania, czy też innych wypowiedzi, często spotykam się ze stwierdzeniem, że jabłka są złe, bo tuczą. Faktem jest, że nie każdy owoc można zjadać, jeśli się jest na diecie, ale na pewno nie należą do nich jabłka!!! Śmiać mi się chce, gdy czytam wypociny głodzących się nastolatek zakazujących zjadania tej okrągłej dobroci, bo utyjesz, bo przecież to same cukry, bo, bo, bo... DOH!!! A gdzie najważniejsze, że to witamina C, że to dużo błonnika, że w 85% to nic innego, jak woda. Cukry, ano są, ale lepiej jeść fruktozę, aniżeli zapychać się kolejnym Snickersem. Jest też żelazo, sód i wapń. Nasz organizm bardzo potrzebuje tych składników do życia. Jabłka moi drodzy nie tuczą!!! Wręcz odwrotnie. Pobudzają perystaltykę jelit, neutralizują toksyny, które znajdą się w naszym organizmie, koją błonę śluzową przewodu pokarmowego. Kto ma zbyt wysoki cholesterol niech też zjada jabłka - one mają zdolność obniżania. Tak samo, jak potrafią  znormalizować cukier we krwi i stabilizują poziom insuliny. A, co najważniejsze. Mamy jesień, wraz z nią uaktywniają się wszelakie wirusy, które sprawiają, że prychamy i kichamy. Jedząc jabłka, pogonimy śmieciuchy bakteryjne precz! Ja dziennie pochłaniam ich ponad 500g  pod każdą postacią! Nie patrzę, czy jest ranek, czy wieczór - nie popadam w paranoję. Fruktoza nie przeszkadza mi zasnąć, absolutnie. 

Wczoraj narzekałam, że na nic nie mam czasu. Pomyliłam się, znalazłam 80 minut na wieczorne bieganie po Plantach. Byliśmy tam tylko my - biegacze truchtacze :)

Czeka mnie dzisiaj wizyta u dentysty. Czyszczenie kanałów przed odbudową. Ciekawe ile mnie policzy, ale dosłownie aż się boję tam iść. Mieć zdrowe zęby = bieda materialna.